Sonntag, 21. November 2010
Schlank im Schlaf Trennkost: Wasser verändert die Fettzusammensetzung
Schlank im Schlaf Trennkost: Wasser verändert die Fettzusammensetzung: "Ich begann damit, am Tag 3 Liter Wasser zu trinken, da bemerkte ich, dass nach 3 Tagen mein Bauch weicher wurde. Zuerst fühlte ich mich dick..."
Wasser verändert die Fettzusammensetzung
Ich begann damit, am Tag 3 Liter Wasser zu trinken, da bemerkte ich, dass nach 3 Tagen mein Bauch weicher wurde. Zuerst fühlte ich mich dicker als vorher und dauernd musste ich zur Toilette rennen, was manchmal wirklich lästig ist. Man traut sich kaum mehr aus dem Haus. Nach einer Woche aber hat das nachgelassen, obwohl ich immer noch weiter 3 Liter Wasser getrunken habe. Wenn wir zu wenig Wasser trinken, führt das schrittweise zu einer Änderung der Fettzusammensetzung im Körper und dieser Vorgang kann Auslöser für die Entwicklung vieler Gesundheitsprobleme sein. Dr. Batm-anghelidj tritt engagiert dafür ein, daß die Medizin die große Bedeutung des Wassers für die Gesundheit endlich angemessen berücksichtigt, denn zur Normalisierung der krankhaften Stoffwechselprozesse ist es unerläßlich, ausreichend Wasser zu trinken und ohne die ausreichende Wasserversorgung des Körpers kann auch keine andere Therapie wirklich helfen.
Dienstag, 14. September 2010
Krankenkassen empfehlen sogar Schlank im Schlaf
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Die Barmer: Die Schlank-im-Schlaf-Diät nach Dr. Detlef Pape propagiert, dass der Körper nachts vor allem Fett verbrennt. Ausreichend Schlaf ist also eine wichtige Voraussetzung für den Diät-Erfolg. Zudem geht es um den bewussten Umgang mit Kohlenhydraten. Da jede kohlenhydratreiche Kost den Fettabbau hemmt - weil vermehrt Insulin ausgeschüttet wird - sollte das Abendessen kohlenhydratfrei sein. Zum Frühstück gibt es dafür reichlich Kohlenhydrate (Müsli, Vollkornbrot etc.), das Mittagessen ist eine Mischkost. Erlaubt sind drei Mahlzeiten täglich im Abstand von mindestens fünf Stunden.
Die Schlank-im-Schlaf-Diät macht satt und fördert gesunden Schlaf. Allerdings kommt nicht jeder mit einer fünfstündigen Essenspause aus. Die Mahlzeiten müssen geplant werden, daher ist die Diät etwas aufwendig.
Die Barmer: Die Schlank-im-Schlaf-Diät nach Dr. Detlef Pape propagiert, dass der Körper nachts vor allem Fett verbrennt. Ausreichend Schlaf ist also eine wichtige Voraussetzung für den Diät-Erfolg. Zudem geht es um den bewussten Umgang mit Kohlenhydraten. Da jede kohlenhydratreiche Kost den Fettabbau hemmt - weil vermehrt Insulin ausgeschüttet wird - sollte das Abendessen kohlenhydratfrei sein. Zum Frühstück gibt es dafür reichlich Kohlenhydrate (Müsli, Vollkornbrot etc.), das Mittagessen ist eine Mischkost. Erlaubt sind drei Mahlzeiten täglich im Abstand von mindestens fünf Stunden.
Die Schlank-im-Schlaf-Diät macht satt und fördert gesunden Schlaf. Allerdings kommt nicht jeder mit einer fünfstündigen Essenspause aus. Die Mahlzeiten müssen geplant werden, daher ist die Diät etwas aufwendig.
Schlank im Schlaf, 20 Minuten Küche
Nicht ohne Grund hat es das Autorenteam mit seinem neuen Werk «Schlank im Schlaf - 20-Minuten-Küche» auch einen Neueinstieg in die Top Ten schafft.
Viele haben durch die bekannte Diät schon viele Kilos verloren. Es gibt keine vergelichbare Diät, bei der man nicht mal hungern muss. Schlankschlafen
Viele haben durch die bekannte Diät schon viele Kilos verloren. Es gibt keine vergelichbare Diät, bei der man nicht mal hungern muss. Schlankschlafen
Freitag, 13. August 2010
Schlank im Schlaf Trennkost: TopFormPlus
Schlank im Schlaf Trennkost: TopFormPlus: "Die Schritte zum Erfolg Gewichtsreduktion und Beginn der Ernährungsumstellung. Während dieser Phase werden konsequent drei Mahlzeiten pro Ta..."
TopFormPlus
Die Schritte zum Erfolg
Gewichtsreduktion und Beginn der Ernährungsumstellung. Während dieser Phase werden konsequent drei Mahlzeiten pro Tag eingenommen. Das heißt konkret: eine selbst zubereitete Mahlzeit auf Grundlage einer vollwertigen Mischkost sowie zwei Mahlzeiten, die jeweils aus einem fettarmen Milchprodukt, ergänzt mit Top Form Plus, zubereitet werden. Die Dauer der Reduktionsphase richtet sich nach den individuellen Gegebenheiten des Teilnehmers. In dieser
Phase reduziert der Teilnehmer bis zu ca. 1 kg Körperfett pro Woche. Sie endet kurz vor Erreichen des Zielgewichts.
Gewichtsreduktion und Beginn der Ernährungsumstellung. Während dieser Phase werden konsequent drei Mahlzeiten pro Tag eingenommen. Das heißt konkret: eine selbst zubereitete Mahlzeit auf Grundlage einer vollwertigen Mischkost sowie zwei Mahlzeiten, die jeweils aus einem fettarmen Milchprodukt, ergänzt mit Top Form Plus, zubereitet werden. Die Dauer der Reduktionsphase richtet sich nach den individuellen Gegebenheiten des Teilnehmers. In dieser
Phase reduziert der Teilnehmer bis zu ca. 1 kg Körperfett pro Woche. Sie endet kurz vor Erreichen des Zielgewichts.
Was bringt ein Eiweißshake?
Das Gewicht halten ist die große Herausforderung und nicht nur das Abnehmen. Das wird nur gelingen, wenn man nach der Gewichtsabnahme bewusster und richtiger isst als vorher. Ein wichtiger Baustein des Eiweiß Shakes + Diät- und Ernährungsprogramms ist die Umstellung auf kohlenhydratreiche, fettarme Lebensmitteln. Diese Ernährung unterstützt den Reduktionserfolg. Ich teste das naturbelassene und ohne Chemie enthaltene Top Form Plus. Lesen Sie auch auf http://www.Topformplus.de
Donnerstag, 15. Juli 2010
Vorbereitung für Schlank im Schlaf Trennkost nach Pape
Wer sich für die Nahrungsumstellung mit der sicheren Abnehmmethode entschieden hat, kann sich im Internet einigen Rat holen und auf Erfahrungen zurückgreifen. Ich kann jedem nur empfehlen, einen Arzt des vertrauens aufzusuchen und sich erst mal einem Check zu unterziehen. Nicht alle sind vom Essen dick. Manchmal stecken auch Krankheiten dahinter, dass man nicht abnimmt. Bei mir war es eine körperliche Übersäuerung, die ich mit Teststreifen herausgefunden habe. Ich habe mich intensiv nun darüber informiert und mit meiner Heilpraktikerin einen Plan erstellt, den ich gut durchgehalten habe. Fast jeder hat durch Fehlernährung eine Übersäuerung, der Stoffechsel ist dann reduziert und man versucht vergebens abzunehmen.
Donnerstag, 24. Juni 2010
Einige Bücher möchte ich gleich hier vorstellen: Johann Lafer hat die Diät SIS nach Dr. Pape gemacht und dabei 15 KG abgenommen. Die Rezepte und seine Geschichte findet ihr im Buch von Lafer mit dem Titel " Lafer nimmt ab". Das Schlank im Schlaf Buch für Berufstätige ist ein weiterer Schatz. Ganz neu ist jetzt auch noch Schlank im Schlaf der Fitness Turbo erschienen. Besonders freue ich mich über das Buch von Dr. Pape: "Die Hormonformel". Wie Frauen wirklich abnehmen. Das bekannte Buch kann man auch online über google book lesen: Schlank im Schlaf
Vergessen Sie alle Diäten, die Sie bis jetzt kennen gelernt haben. Holt Euch die Newsletter kostenlos, oben einfach Email-Adresse eintragen. Ich versende monatlich Neuigkeiten für alle. Ich schreibe hier meine eigenen Erfahrungen, die ich im Laufe meines Lebens mit Diäten gemacht habe. Mich würden auch Eure Erfahrungen interessieren. Schreibt mir einfach eine Mail. Mein Mann hat nach einer Weile dann auch mitgemacht und bis jetzt (7Mon.) 35 KG abgenommen! Er nahm schneller ab als ich. Er hatte auch von Anfang an auf die Übersäuerung geachtet, womit ich ja erst später begann. Schaut darauf, dass ihr Basenpulver oder Basentee oder den Entsäuerungstee Royal Plus von Prof. Tepperwein trinkt. Es ist doch offensichtlich, dass Diäten DICK machen, weil man meint, man darf nicht mehr essen und muss hungern. Was passiert in Ihrem Körper, wenn Sie hungern? Schon alleine, wenn sie abends daran denken, dass Sie Morgen eine Diät beginnen, nehmen das Ihre Zellen wahr und schalten sofort auf Sparflamme. Der Stoffwechsel wird runter gefahren. Sie glauben gar nicht, was Sie mit Ihren Gedanken alles erreichen können. Glauben Sie nicht? Probieren Sie es doch mit einer ganz einfachen Geschichte aus: Schließen Sie die Augen und versuchen Sie eine Person zu visualisieren, die in eine Zitrone beißt. Schon alleine beim Schreiben dieses Satzes läuft mir dass Wasser im Mund zusammen! So genau funktioniert unser ganzer Körper. Es ist zwar nicht immer alles gleich so sichtbar zu überprüfen wie die Sache mit der Zitrone, doch wirken wird es auf jeden Fall. Manipuliert ein Bild von einem schlanken Körper und klebt euren Kopf drauf. Hängt es an den Kühlschrank!
Zum Abnehmen gibt es sicher keine Wunderpillen, die nichts schmälern außer Ihren Geldbeutel. Sehr wichtig ist aber den Körper nicht zu übersäuern. Ein übersäuerter Körper nimmt nicht ab. Holen Sie sich einen Teststreifen in der Apotheke! Wenn man bedenkt, dass ein Steak von 200 Gramm gegessen wird und davon 5 Gramm davon soviel Harnsäure enthält, dass man 6-8 Liter Wasser trinken muss um dies aus dem Körper auszuschwemmen. Bis dann die gesamte Harnsäure aus dem ganzen Steak ausgespült ist, hat man sicher schon ein anderes gegessen. Man muss über die Ernährung und über die Funktion des Körpers einiges wissen um Erfolge zu haben. Mein Problem war immer, dass ich abends das gegessen habe, was ich den Tag über eingespart hatte. Das führte langsam aber sicher dazu, dass ich stetig zunahm. Die Anleitung der Trennkost und Beeinflussung Ihrer Gedanken, dazu ein wenig Sport... Seien Sie sich darüber im Klaren, dass keine Pille der Welt Ihre Pfunde auf Dauer schmelzen lässt. Wer wirklich abnehmen will und dann noch ohne jo jo Effekt, der muss sein Leben umstellen und ich garantiere, wenn man sich an die Anweisungen hält, dass es auch klappt. Ich wurde durch meine eigene Erfahrung überzeugt. Es geht auch darum gesund zu bleiben und Krankheiten keine Chance zu lassen, dass sie sich den Körper zu eigen machen. Haben Sie schon vom Elefantensyndrom gehört?
Trennkost Rezepte gibt es nach Dr. Pape nicht so viele im Internet. Schaut mal bei Lenas-Kochbuch.de vorbei, da sind 3 Rubriken für Trennkost. Frühstück, Mittag- und Abendessen!
Und noch was neues, wie z. B. das Hörbuch von Schlank im Schlaf von Dr. Pape
Ich habe schon viele Diäten gemacht. Weight Watchers habe ich auch schon getestet, es war mir aber allerdings viel zu aufregend nach Punkten zu suchen, obwohl sich das für viele lohnt. Ich bin begeistert von der Trennkost weil die wirklich was bringt und es gibt kein nach der Kur sondern es ist eine gesamte Lebenseinstellung und Veränderung. Einstieg in die Trennkost Mit ein wenig Hintergrundwissen nimmt man ab ohne zu hungern. Ich werde die Seite laufend weiter bearbeiten, schauen Sie also immer wieder vorbei, es wird sich lohnen. Alles ist für Sie kostenlos und wird allein durch Werbung und durch mich selber finanziert. Um diese Seite zu erhalten und weiter auszubauen beachten Sie bitte die Werbung der Inserenten. Wer nicht so viel Geld hat sich die Bücher zu kaufen, einfach eine Mail an mich senden :-)
Vergessen Sie alle Diäten, die Sie bis jetzt kennen gelernt haben. Holt Euch die Newsletter kostenlos, oben einfach Email-Adresse eintragen. Ich versende monatlich Neuigkeiten für alle. Ich schreibe hier meine eigenen Erfahrungen, die ich im Laufe meines Lebens mit Diäten gemacht habe. Mich würden auch Eure Erfahrungen interessieren. Schreibt mir einfach eine Mail. Mein Mann hat nach einer Weile dann auch mitgemacht und bis jetzt (7Mon.) 35 KG abgenommen! Er nahm schneller ab als ich. Er hatte auch von Anfang an auf die Übersäuerung geachtet, womit ich ja erst später begann. Schaut darauf, dass ihr Basenpulver oder Basentee oder den Entsäuerungstee Royal Plus von Prof. Tepperwein trinkt. Es ist doch offensichtlich, dass Diäten DICK machen, weil man meint, man darf nicht mehr essen und muss hungern. Was passiert in Ihrem Körper, wenn Sie hungern? Schon alleine, wenn sie abends daran denken, dass Sie Morgen eine Diät beginnen, nehmen das Ihre Zellen wahr und schalten sofort auf Sparflamme. Der Stoffwechsel wird runter gefahren. Sie glauben gar nicht, was Sie mit Ihren Gedanken alles erreichen können. Glauben Sie nicht? Probieren Sie es doch mit einer ganz einfachen Geschichte aus: Schließen Sie die Augen und versuchen Sie eine Person zu visualisieren, die in eine Zitrone beißt. Schon alleine beim Schreiben dieses Satzes läuft mir dass Wasser im Mund zusammen! So genau funktioniert unser ganzer Körper. Es ist zwar nicht immer alles gleich so sichtbar zu überprüfen wie die Sache mit der Zitrone, doch wirken wird es auf jeden Fall. Manipuliert ein Bild von einem schlanken Körper und klebt euren Kopf drauf. Hängt es an den Kühlschrank!
Zum Abnehmen gibt es sicher keine Wunderpillen, die nichts schmälern außer Ihren Geldbeutel. Sehr wichtig ist aber den Körper nicht zu übersäuern. Ein übersäuerter Körper nimmt nicht ab. Holen Sie sich einen Teststreifen in der Apotheke! Wenn man bedenkt, dass ein Steak von 200 Gramm gegessen wird und davon 5 Gramm davon soviel Harnsäure enthält, dass man 6-8 Liter Wasser trinken muss um dies aus dem Körper auszuschwemmen. Bis dann die gesamte Harnsäure aus dem ganzen Steak ausgespült ist, hat man sicher schon ein anderes gegessen. Man muss über die Ernährung und über die Funktion des Körpers einiges wissen um Erfolge zu haben. Mein Problem war immer, dass ich abends das gegessen habe, was ich den Tag über eingespart hatte. Das führte langsam aber sicher dazu, dass ich stetig zunahm. Die Anleitung der Trennkost und Beeinflussung Ihrer Gedanken, dazu ein wenig Sport... Seien Sie sich darüber im Klaren, dass keine Pille der Welt Ihre Pfunde auf Dauer schmelzen lässt. Wer wirklich abnehmen will und dann noch ohne jo jo Effekt, der muss sein Leben umstellen und ich garantiere, wenn man sich an die Anweisungen hält, dass es auch klappt. Ich wurde durch meine eigene Erfahrung überzeugt. Es geht auch darum gesund zu bleiben und Krankheiten keine Chance zu lassen, dass sie sich den Körper zu eigen machen. Haben Sie schon vom Elefantensyndrom gehört?
Trennkost Rezepte gibt es nach Dr. Pape nicht so viele im Internet. Schaut mal bei Lenas-Kochbuch.de vorbei, da sind 3 Rubriken für Trennkost. Frühstück, Mittag- und Abendessen!
Und noch was neues, wie z. B. das Hörbuch von Schlank im Schlaf von Dr. Pape
Ich habe schon viele Diäten gemacht. Weight Watchers habe ich auch schon getestet, es war mir aber allerdings viel zu aufregend nach Punkten zu suchen, obwohl sich das für viele lohnt. Ich bin begeistert von der Trennkost weil die wirklich was bringt und es gibt kein nach der Kur sondern es ist eine gesamte Lebenseinstellung und Veränderung. Einstieg in die Trennkost Mit ein wenig Hintergrundwissen nimmt man ab ohne zu hungern. Ich werde die Seite laufend weiter bearbeiten, schauen Sie also immer wieder vorbei, es wird sich lohnen. Alles ist für Sie kostenlos und wird allein durch Werbung und durch mich selber finanziert. Um diese Seite zu erhalten und weiter auszubauen beachten Sie bitte die Werbung der Inserenten. Wer nicht so viel Geld hat sich die Bücher zu kaufen, einfach eine Mail an mich senden :-)
Mittwoch, 16. Juni 2010
Das grosse Abnehmen bei RTL
Auch im Fernsehen greift man immer wieder das Thema Abnehmen auf. Jetzt bietet RTL eine Neue Sendung, "Das grosse Abnehmen" die ab 18.Juli ausgestrahlt wird. Immer Sonntags um 16.45 Uhr zeigt RTL 8 Folgen der Sendung. In "das große Abnehmen" werden die Teilnehmer liebgewonnene Gewohnheiten verändern müssen.
Neben richtiger Ernährung und viel Sport stehen auch Kochschule, richtiges Einkaufen, fördern von Selbstvertrauen und Disziplin auf dem Programm. Wandern, Schwimmen, Tanzen sind die bevorzugten sportlichen Aktivitäten, die auch Spaßfaktor haben.
Neben richtiger Ernährung und viel Sport stehen auch Kochschule, richtiges Einkaufen, fördern von Selbstvertrauen und Disziplin auf dem Programm. Wandern, Schwimmen, Tanzen sind die bevorzugten sportlichen Aktivitäten, die auch Spaßfaktor haben.
Mittwoch, 21. April 2010
SIS Abendessen: Spargel und ein Steak
Spargel gibt es dieses Jahr in Hülle und Fülle, was sich natürlich im Preis niederschlägt. Wer Spargel mag, kann sich jetzt richtig austoben.
Spargel schälen, Wasser mit Salz, 1 Pr. Zucker
aufsetzen. Spargel darin einmal aufkochen und auf
abgeschalteter Herdplatte ca. 10 Min. ziehen lassen.
Aus dem Wasser nehmen, abtropfen lassen. Fertig.
Das kleine Steak mit Pesto bestreichen, Pfeffer und etwas Salz zum Würzen
und kurz anbraten. Danach mit dem Spargel zusammen im Backofen etwas nachgaren lassen, so dass das Pesto zerläuft.
Spargel schälen, Wasser mit Salz, 1 Pr. Zucker
aufsetzen. Spargel darin einmal aufkochen und auf
abgeschalteter Herdplatte ca. 10 Min. ziehen lassen.
Aus dem Wasser nehmen, abtropfen lassen. Fertig.
Das kleine Steak mit Pesto bestreichen, Pfeffer und etwas Salz zum Würzen
und kurz anbraten. Danach mit dem Spargel zusammen im Backofen etwas nachgaren lassen, so dass das Pesto zerläuft.
Freitag, 9. April 2010
Samstag, 3. April 2010
Diätwahnsinn oder Sinn
Bücher über Bücher gibt es auf dem Markt. Viel wird auf bunten Hochglanzseiten versprochen, jeder Autor propagiert, dass nur er die Formel für schlank, jung, gesund und hübsch parat hält. Nicht alles funktioniert und lässt sich umsetzen, was mit vielen Worten und Bildern dargestellt wird. Ob sich die gescheiterten Diätversuche der Bevölkerung mit der Anzahl an Ratgebern die Waage halten, lässt sich nicht genau feststellen. Sicher ist: Es geht ins Geld, wenn man sich am Markt orientiert und jeden neuen bebilderten Ratgeber erstehen möchte. Auch wiederholen sich Inhalte der Sachbücher oft, denn selbst der Diätwahnsinn kann das Rad nicht regelmäßig neu erfinden. So beschreibt es der Anzeiger.
Donnerstag, 25. März 2010
Mittwoch, 10. März 2010
Dienstag, 9. März 2010
Frühstück Trennkost Schlank im Schlaf
Ich mache das Müsli jeden Tag anders. Einmal mit Urkorn oder Haferflocken, jedoch sind immer Früchte dabei. Haben Sie sich schon einmal damit beschäftigt, was ihr Körper an Nahrung braucht? Ein Video bei youtube zu sehen, hat Welt der Wunder sehr gut erklärt, warum Menschen krank werden und immer dicker. Es ist zu wenig Nahrung!! Klingt zuerst mal unglaubwürdig, wenn Menschen in unserer Gesellschaft immer dicker werden. Lesen Sie dazu mehr
auf http://www.elefantensyndrom.de/
Montag, 1. Februar 2010
Das Wichtigste ist viel Wasser trinken, warum?
Nach allen Regeln der Kunst sollte man mindestens 3 Liter Wasser am Tag trinken. Wirklich richtiges Wasser, ohne Zusätze und ohne Kohlensäure. Wasser ist der Urquell des Lebens.
Sonntag, 17. Januar 2010
Montag, 11. Januar 2010
Müsli mit Äpfeln Rezept
In einer anderen Variante: 1 mittelgroßen Apfel in Würfel schneiden, 1 Esslöffel Rosinen, 1 Prise Zimt, 3 Esslöffel Corn Flakes und darüber Soja Milch.
Müsli Apfel Banane: Für das Müsli 1 Apfel in Würfel schneiden und eine Banane in Scheiben schneiden. 2 EL Haferflocken. 1 Banane mit Sojamilch mixen dass ein schaumiger Bananenshake entsteht und darüber gießen.
Müsli Rezepte
Das Müsli zum Frühstück ist der ideale Start in den Tag und entspricht der Insulintrennkost nach Schlank im Schlaf Dr.Pape. Es gibt so viele Varianten, da ist für jeden etwas dabei. Ich liebe mein Müsli besonders mit frischen Früchten. Früher habe ich Milch dazu genommen, heute wechsle ich mit Soja Milch und Fruchtsäften ab. Sehr zu empfehlen sind auch die Natreen Produkte. Die Früchte sind eingelegt und ohne Zucker. So kann ich weitere Kalorien einsparen. Wenn ich keine frischen Früchte da habe, ist so ein kleines Glas mit verschiedenen Früchten ideal. Auch wenn es schnell gehen soll sind solche Fertigen eingemachten Früchte sinnvoll. Beim Müsli sind der Fantasie und dem Geschmack keine Grenzen gesetzt. Lasst euch doch einfach mal etwas einfallen und schreibt es hier für alle zum Lesen auf.
Mittwoch, 6. Januar 2010
Hormondiät Schlank im Schlaf nach Dr. Pape
Nun startet das 6. Buch von Dr. Pape, nachdem das Buch Schlank im Schlaf so ein großer Erfolg war und immer noch ist, erklärt Dr. Pape, warum beim Abnehmen die Hormone von großer Bedeutung sind.
HIER kann man herausfinden, was für ein Hormintyp man ist. Ich habe den Test auch gemacht und musste feststellen, dass ich ein Gestagen Typ bin.
HIER kann man herausfinden, was für ein Hormintyp man ist. Ich habe den Test auch gemacht und musste feststellen, dass ich ein Gestagen Typ bin.
Sonntag, 3. Januar 2010
Erfahrungen der Schlank im Schlaf Methode nach Dr. Pape
Zig Tausende haben die Trennkost nach Dr. Pape "Schlank im Schlaf" angefangen. Die Medien preisen es hoch. Doch wie sind die Erfahrungen der Leute, die damit begonnen haben? Hier finden alle Gehör. Fragen können gestellt werden.
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