Krankenkassen empfehlen sogar Schlank im Schlaf

Bewerten

Die Barmer: Die Schlank-im-Schlaf-Diät nach Dr. Detlef Pape propagiert, dass der Körper nachts vor allem Fett verbrennt. Ausreichend Schlaf ist also eine wichtige Voraussetzung für den Diät-Erfolg. Zudem geht es um den bewussten Umgang mit Kohlenhydraten. Da jede kohlenhydratreiche Kost den Fettabbau hemmt - weil vermehrt Insulin ausgeschüttet wird - sollte das Abendessen kohlenhydratfrei sein. Zum Frühstück gibt es dafür reichlich Kohlenhydrate (Müsli, Vollkornbrot etc.), das Mittagessen ist eine Mischkost. Erlaubt sind drei Mahlzeiten täglich im Abstand von mindestens fünf Stunden.



Die Schlank-im-Schlaf-Diät macht satt und fördert gesunden Schlaf. Allerdings kommt nicht jeder mit einer fünfstündigen Essenspause aus. Die Mahlzeiten müssen geplant werden, daher ist die Diät etwas aufwendig.

Schlank im Schlaf, 20 Minuten Küche

Nicht ohne Grund hat es das Autorenteam mit seinem neuen Werk «Schlank im Schlaf - 20-Minuten-Küche» auch einen Neueinstieg in die Top Ten schafft.

Viele haben durch die bekannte Diät schon viele Kilos verloren. Es gibt keine vergelichbare Diät, bei der man nicht mal hungern muss. Schlankschlafen