Einige Bücher möchte ich gleich hier vorstellen: Johann Lafer hat die Diät SIS nach Dr. Pape gemacht und dabei 15 KG abgenommen. Die Rezepte und seine Geschichte findet ihr im Buch von Lafer mit dem Titel " Lafer nimmt ab". Das Schlank im Schlaf Buch für Berufstätige ist ein weiterer Schatz. Ganz neu ist jetzt auch noch Schlank im Schlaf der Fitness Turbo erschienen. Besonders freue ich mich über das Buch von Dr. Pape: "Die Hormonformel".  Wie Frauen wirklich abnehmen. Das bekannte Buch kann man auch online über google book lesen: Schlank im Schlaf


Vergessen Sie alle Diäten, die Sie bis jetzt kennen gelernt haben. Holt Euch die Newsletter kostenlos, oben einfach Email-Adresse eintragen. Ich versende monatlich Neuigkeiten für alle.  Ich schreibe hier meine eigenen Erfahrungen, die ich im Laufe meines Lebens mit Diäten gemacht habe. Mich würden auch Eure Erfahrungen interessieren. Schreibt mir einfach eine Mail. Mein Mann hat nach einer Weile dann auch mitgemacht und bis jetzt (7Mon.) 35 KG abgenommen! Er nahm schneller ab als ich. Er hatte auch von Anfang an auf die Übersäuerung geachtet, womit ich ja erst später begann. Schaut darauf, dass ihr Basenpulver oder Basentee oder den Entsäuerungstee Royal Plus von Prof. Tepperwein trinkt. Es ist doch offensichtlich, dass Diäten DICK machen, weil man meint, man darf nicht mehr essen und muss hungern. Was passiert in Ihrem Körper, wenn Sie hungern? Schon alleine, wenn sie abends daran denken, dass Sie Morgen eine Diät beginnen, nehmen das Ihre Zellen wahr und schalten sofort auf Sparflamme. Der Stoffwechsel wird runter gefahren. Sie glauben gar nicht, was Sie mit Ihren Gedanken alles erreichen können. Glauben Sie nicht? Probieren Sie es doch mit einer ganz einfachen Geschichte aus: Schließen Sie die Augen und versuchen Sie eine Person zu visualisieren, die in eine Zitrone beißt. Schon alleine beim Schreiben dieses Satzes läuft mir dass Wasser im Mund zusammen! So genau funktioniert unser ganzer Körper. Es ist zwar nicht immer alles gleich so sichtbar zu überprüfen wie die Sache mit der Zitrone, doch wirken wird es auf jeden Fall. Manipuliert ein Bild von einem schlanken Körper und klebt euren Kopf drauf. Hängt es an den Kühlschrank!
Zum Abnehmen gibt es sicher keine Wunderpillen, die nichts schmälern außer Ihren Geldbeutel. Sehr wichtig ist aber den Körper nicht zu übersäuern. Ein übersäuerter Körper nimmt nicht ab. Holen Sie sich einen Teststreifen in der Apotheke! Wenn man bedenkt, dass ein Steak von 200 Gramm gegessen wird und davon 5 Gramm davon soviel Harnsäure enthält, dass man 6-8 Liter Wasser trinken muss um dies aus dem Körper auszuschwemmen. Bis dann die gesamte Harnsäure aus dem ganzen Steak ausgespült ist, hat man sicher schon ein anderes gegessen. Man muss über die Ernährung und über die Funktion des Körpers einiges wissen um Erfolge zu haben. Mein Problem war immer, dass ich abends das gegessen habe, was ich den Tag über eingespart hatte. Das führte langsam aber sicher dazu, dass ich stetig zunahm. Die Anleitung der Trennkost und Beeinflussung Ihrer Gedanken, dazu ein wenig Sport... Seien Sie sich darüber im Klaren, dass keine Pille der Welt Ihre Pfunde auf Dauer schmelzen lässt. Wer wirklich abnehmen will und dann noch ohne jo jo Effekt, der muss sein Leben umstellen und ich garantiere, wenn man sich an die Anweisungen hält, dass es auch klappt. Ich wurde durch meine eigene Erfahrung überzeugt. Es geht auch darum gesund zu bleiben und Krankheiten keine Chance zu lassen, dass sie sich den Körper zu eigen machen. Haben Sie schon vom Elefantensyndrom gehört?

 Trennkost Rezepte gibt es nach Dr. Pape nicht so viele im Internet. Schaut mal bei Lenas-Kochbuch.de vorbei, da sind 3 Rubriken für Trennkost. Frühstück, Mittag- und Abendessen!

Und noch was neues, wie z. B. das Hörbuch von Schlank im Schlaf von Dr. Pape
Ich habe schon viele Diäten gemacht. Weight Watchers habe ich auch schon getestet, es war mir aber allerdings viel zu aufregend nach Punkten zu suchen, obwohl sich das für viele lohnt. Ich bin begeistert von der Trennkost weil die wirklich was bringt und es gibt kein nach der Kur sondern es ist eine gesamte Lebenseinstellung und Veränderung.  Einstieg in die Trennkost Mit ein wenig Hintergrundwissen nimmt man ab ohne zu hungern. Ich werde die Seite laufend weiter bearbeiten, schauen Sie also immer wieder vorbei, es wird sich lohnen. Alles ist für Sie kostenlos und wird allein durch Werbung und durch mich selber finanziert. Um diese Seite zu erhalten und weiter auszubauen beachten Sie bitte die Werbung der Inserenten. Wer nicht so viel Geld hat sich die Bücher zu kaufen, einfach eine Mail an mich senden :-)

Das grosse Abnehmen bei RTL

Auch im Fernsehen greift man immer wieder das Thema Abnehmen auf. Jetzt bietet RTL eine Neue Sendung, "Das grosse Abnehmen" die ab 18.Juli ausgestrahlt wird. Immer Sonntags um 16.45 Uhr zeigt RTL 8 Folgen der Sendung. In "das große Abnehmen" werden die Teilnehmer liebgewonnene Gewohnheiten verändern müssen.

Neben richtiger Ernährung und viel Sport stehen auch Kochschule, richtiges Einkaufen, fördern von Selbstvertrauen und Disziplin auf dem Programm. Wandern, Schwimmen, Tanzen sind die bevorzugten sportlichen Aktivitäten, die auch Spaßfaktor haben.