Mittagessen in ein paar Minuten

Wenn ich absolut keine Ideen habe, mache ich mir einfach eine Packung Miracoli auf. Es ist mindestens für 2 Personen. Super schnell gekocht und auch noch lecker. Ich bevorzuge es ein wenig schärfer und kaufe immer Arrabbiata. Man hat wenig Kalorien und oft mache ich einen grossen Teller grünen Salat als Vorspeise. Alles ist mit kaum Fett und nur so geht Abnehmen. Ich mache zwar keine Werbung für Miracoli, trotzdem kann ich es nur empfehlen. Wer noch dazu Geld sparen will, kauft einfach die Zutaten, wie Spaghetti, Tomatenmark, italiensche Gewürze und Reibekäse. Man kann auch geschälte Tomaten aus der Dose nehmen.

Schnelles Mittagessen im Büro SIS

Ich habe mir gestern abend Basmati Reis gekocht und dazu Broccoli. Broccoli geht schnell und hat wahnsinnig viel Vitamine, die man gerade jetzt nach dem Winter dringend benötigt. Ich putze und wasche die Röschen und koche sie in etwas Gemüsebrühe nur ca. 7 Minuten, so haben sie noch Biss und sind schön grün, wenn man sie nach dem Kochen im Wasser mit Eiswürfeln abschreckt. Da habe ich gestern abend einen ganzen Teller davon gegessen. (Natürlich ohne Reis) Ich habe soviel gekocht, dass ich mir für heute Mittag eine Mahlzeit vorbereitet habe. Es gibt heute Mittag: Basmatireis mit Broccoli und das wird in der Microwelle im Büro mit geriebenem Käse überbacken.

Schlank im Schlaf Frühstück

Heute besteht mein Frühstück aus einem grossen Obstsalat. Äpfel, Orangen, Nüsse, Banane mit einem Spritzer Zitronensaft bringt mich in Schwung. Die Nüsse sind wichtiger Bestandteil, weil die dann auch den Magen füllen und länger SATT machen. Mein Trick: Direkt nach dem Aufstehen trinke ich ein Glas Wasser, das weckt die Lebensgeister und bringt meinen Darm in Schwung. Das mit den vielen Kohlenhydraten am Morgen habe ich mir abgewöhnt. Besonders schlimm waren bei mir die Brötchen, die ich essen sollte und das noch mit Nutella! Das verklebt doch den Darm und der sollte ja lieber trainiert werden. Also ich setze da lieber auf andere Erfahrungen.

Schlank im Schlaf Bücher

Mittlerweile gibt es mehr und mehr Bücher und jetzt sogar schon Hörbücher von Dr. Pape. Bei Millionen verkauften Büchern müsste eigentlich die gesamte Nation schlank sein... oder? Ich bin es noch nicht und vielleicht habe ich nicht alles genau gelesen und mich nicht 100% an die Vorgaben gehalten. Ich habe zwar abgenommen, aber das kann auch daher kommen, dass ich das was ich esse genauer anschaue und mir das eine oder andere Häppchen verkneife. Wer hat auch so seine

Schlank im Schlaf Brot

Wie viele wünschen sich ABENDS ein Brot. Ich hatte da lange meine Schwierigkeiten. Der Mensch ist aber ein Gewohnheitstier und ich möchte abends kein Brot mehr. Die aber, die mit der Schlank im Schlaf Methode anfangen, können sich abends einen Eiweißshake und ein Eiweiss Brot genehmigen.

Der hocheffektive abendliche Eiweiß-Shake „Schlank im Schlaf Vanille Diät Drink“ kann nun mit ein bis zwei Scheiben aromatischem, sättigendem Eiweiß-Brot harmonisch komplettiert werden.