Immer wieder neue Erkenntnisse

Immer wieder gibt es neue Erkenntnisse. Einmal sollten sich doch die Gelehrten einig sein, denn sonst nimmt sie am Ende keiner mehr Ernst. Nun heisst es ganz neu, dass sich Fett wieder in Zucker umwandeln kann.
Die Friedrich-Schiller-Universität Jena gibt bekannt:

IMMUVIT CH23

Immuvit hat mir beim Abnehmen sehr geholfen. Ich habe eine Kur gemacht, bei der man 48 Flaschen trinken muss. Da werden alle Zellen des Körpers ausgespült. Durch Reinigung kann man den Fettzellen zu Leibe rücken. Folgt man der Anleitung, so muss man dann auch täglich 2 Liter Wasser trinken. Das wirkt wie ein innerer Jungbrunnen der den Körper und dessen Zellen reinigt und stärkt. Dieses geschieht ohne unerwünschte Nebenwirkungen. Bei regelmäßigem Genuss des äußerst wohlschmeckenden Getränkes erfährt man in kürzester Zeit ein gesamtheitliches Wohlbefinden mit einem vitalisierenden Effekt, der ein Gefühl der Verjüngung vermittelt. IMMUVIT CH23 kann man auch einfach nur als wohlschmeckendes und gesundes Getränk genießen.

Abends eine Gemüspfanne asiatisch

Eigentlich ist so eine Gemüsepfanne schnell gemacht. Ich bevorzuge allerdings frisches Gemüse. Für diese Pfanne nimmt man 3 verschiedene Paprika rot, gelb und grün die man nach dem Entkernen in Rauten schneidet. Dazu eine Lauchstange, die man der Länge nach aufschneidet dann in 5 cm lange Stücke schneidet und diese dann wieder in Stifte. Man nimmt noch eine Zwiebel, die man auch in sehr grosse Würfel schneidet. Ich habe ein Glas mit Bambus genommen und das Wasser vorher abgegossen um es dann dem ganzen Gemüse zuzugeben. Mehr dazu

Mischkost am Mittag

Ob als Beilage oder als Hauptgericht, Kartoffeln sind gesunde Sattmacher. Wenn man dann noch die Kartoffeln mit Käse überbackt, ein kleines Steak dazu und natürlich viel Salat, so hat man eine Mischkost, die nicht so sehr zu Buche schlägt.

Man sollte de Salat immer vor dem Essen verzehren, da Kalorien im allgemeinen nicht so heftig wirken. Also immer Salat und zwar zu jeder Mahlzeit.

Schlank im Schlaf Brot

Abends kein Brot! Diese Regel ist mir am schwersten gefallen. Nun hat Dr.Pape Abhilfe geschaffen und ein Brot entwickelt das viel Eiweiß enthält. Einige Bäckereien haben nach diesem Rezept ein Brot gebacken, das genau zu der Trennkost passt. Und noch eine gute Nachricht: Das Brot kann man auch selber backen. Man spart mindestens 8 Euro!

Kalorienarmer Kuchen

Man weiss, dass Eiweiß schlank macht. Nicht umsonst ersetzen viele das abendliche Essen mit einem Eiweißshake. Ich ziehe lieber Salat und Gemüse vor, denn diese machen meinen Magen voll und für die Augen ist es auch schöner, denn die essen mit.

Jetzt hat ein Bäcker einen Kuchen erfunden, der mir viel Eiweiss zu backen ist. Alos wenig Kohlenhydrate. as Rezept stelle ich nächste Woche ein.

Nun allen erstmal ein schönes Wochenende

Aufschreiben was man isst

Kartoffeln sind zwar Kohlenhydrate, doch allemal besser als Brot oder Nudeln. Statt 4 Kartoffeln sollte auch mal etwas weniger davon gegessen werden, denn es reichen auch zwei!

Eigentlich sollte man alles, was man zwischen die Kiemen schiebt aufschreiben. Mal da ein Häppchen und mal dort eine Limo, das muss alles notiert werden. Wie soll man sonst den Plan zum Abnehmen einhalten? Es dauert immer etwas, bis sich der Magen verkleinert hat. Je nach dem, wie viel man vorher gegessen hat.

Meist scheitern viele daran, dass sie zu schnell umstellen und ungeduldig sind. Was du in Jahren angefressen hast, kannst du nicht in ein paar Monaten los werden. Das sollte einem Bewusst sein.