Dr.Papes Stranddiät

Akte 2012 zeigte wie man im Urlaub abnimmt. Manche bereiten sich auch schon vor dem Urlaub auf die Strand Diät vorbereitet. Will man doch den Bikini vom letzten Jahr anziehen und da stört das eine oder andere Pölsterchen. Ich habe letzte Woche damit angefangen und morgens 5 Äpfel 5 Karotten und einen Spritzer Zitrone durch meinen Entsafter gelassen und 2 Gläser Saft davon bekommen. Ich war satt bis zum Mittag und da habe ich einen großen Salat mit Thunfisch gegessen. Abends gab es 2 Shakes Eiweiß mit Milch. Ich habe dadurch jetzt innerhalb 3 Tagen 1,8 Kilo abgenommen. Den ganzen Tag über hebe ich 2-3 Liter Wasser getrunken. Mehr erfahrt ihr auf der Seite www.schlankschlafen.de/stranddiaet.html

Sind Sie sauer?

Bist Du sauer? Diese Frage hört man öfter... Die geistige Säure schlägt sich genau so im Körper fest wie falsche Lebensmittel. Die Übersäuerung in unserem Körper richtet auf Dauer schweren Schaden an und an Abnehmen ist nicht zu Denken, so lange der Körper nicht im basischen Bereich ist.  Deshalb ist es sehr wichtig sich mit dem Thema Entsäuerung zu beschäftigen. Das Thema Entsäuerung und Remineralisierung ist gerade bei Fastenkuren sehr wichtig. Viele Menschen merken das an den so genannten Fastenkrisen, bei denen man sich miserabel fühlt. Zuerst nimmt man ab und dann plötzlich kommt der Stillstand und kein Gramm will mehr schwinden.Was ist da los? Es hat etwas damit zu tun, dass beim Fasten die Abfalldepots in den Geweben aufgelöst werden. Dann wird auch die Säure, die dort gespeichert wird, frei, das heißt, sie kommt in den Kreislauf und die Fastenden fühlen sich gar nicht mehr wohl.

Eiweiß ist nicht gleich Eiweiß

Ich möchte Ihnen heute entscheidende Anhaltspunkte nennen, worauf Sie beim Kauf eines potenten Eiweißpulvers achten sollen.  Haben Sie gedacht, dass wir die Darmschleimhaut in drei Tagen neu bilden? Innerhalb von 14 Tagen erneuert sich unsere Haut. Der Rohstoff dazu sind die im Eiweiß enthaltenen Aminosäuren, die Basis des Lebens. Wenn Ihr Körper genügend Aminosäuren erhalten, fühlen Sie sich gut in Ihrer Haut und Ihr Körper ist sportlich. Ihre Muskeln wachsen nicht durch übertriebenes Hanteltraining oder stundenlanges Ausdauertraining. Damit verbrennen wir einen Teil unserer wertvollen Muskel-Eiweißspeicher zu Energie. Gewichtstraining und Ausdauertraining geben den ersten Antrieb, einen Anreiz für Muskelwachstum. Doch sie wachsen nur durch das perfekte Proteinpräparat. Wichtig dabei: Allein das kostbare Protein führt Sie weiter. Laboranalysen mit markierten Aminosäuren dienen der Forschung, selbige Aussage wisssenschaftlich zu belegen.Proteinpulver werden in vielen Ausführungen angepriesen. Jeder Laden um die Ecke preist heutzutage Proteindrinks zu Dumpingpreisen an. Die Differenz zwischen einem billigen und einem Spitzeneiweiß, wie dem Bio Eiweiß, zeige ich Ihnen nun.

Nasi Goreng Rezept

Ich liebe asiatische Küche und diese eignet sich sehr gut auch zum Abnehmen. Schon allein die Gewürze sorgen dafür, dass der Stoffwechsel in Gang kommt.

2 Tage Schmalhans bringt viel mehr

Es gibt so viele Meinungen zum Thema "Abnehmen" doch ich denke, dass jeder für sich die beste Methode suchen sollte. Bei mir wirkt das Abnehmen viel schneller, wenn ich in der Woche ein oder zwei Schmalhans Tage einfüge. In der Natur ist es doch auch nicht anders, denn die Tiere haben nicht täglich viel zu Essen. Auch unsere Vorfahren hatten Tage, an denen es viel und an anderen Tagen wenig zu Essen gab. Da purzeln meine Pfunde, wenn ich von Sieben Tagen, an 2 Tagen nur Saft trinke und Tee trinke. Ich mache das an Tagen, an denen ich viel vor habe. Also auch keine Zeit zum Schlemmen und Kochen habe.

Aufschreiben was man isst

Kartoffeln sind zwar Kohlenhydrate, doch allemal besser als Brot oder Nudeln. Statt 4 Kartoffeln sollte auch mal etwas weniger davon gegessen werden, denn es reichen auch zwei!

Eigentlich sollte man alles, was man zwischen die Kiemen schiebt aufschreiben. Mal da ein Häppchen und mal dort eine Limo, das muss alles notiert werden. Wie soll man sonst den Plan zum Abnehmen einhalten? Es dauert immer etwas, bis sich der Magen verkleinert hat. Je nach dem, wie viel man vorher gegessen hat.

Meist scheitern viele daran, dass sie zu schnell umstellen und ungeduldig sind. Was du in Jahren angefressen hast, kannst du nicht in ein paar Monaten los werden. Das sollte einem Bewusst sein.