Teufelskreis, der erklärt, warum Deutschland immer dicker wird.

Immer mehr Menschen in machen Diäten oder essen „kalorienreduzierte“ Lebensmittel. Auch die Zahl der Menschen, die sich in Fitness-Studios und Sportvereinen anmeldet, steigt und steigt.

Hat die Zahl der Menschen mit Gewichtsproblemen und unschönen Kilos deshalb abgenommen? Nein, Sie ist geradezu explodiert!

Fallen Sie deshalb auf niemanden herein, der Ihnen Verzicht oder viel Sport als richtigen Weg zum Abnehmen „vorschreibt“!
Was Ihnen all diese Anbieter von fettreduzierten Lebensmitteln oder Sportkursen nämlich verheimlich ist Folgendes:
Wenn Sie Diät machen, stellt sich der Körper blitzschnell um. Sie nehmen am Anfang zwar ab – dafür aber

Schlank im Schlaf Trennkost: Abnehmen, Entgiften und Ausleiten mit Traditionell...

Schlank im Schlaf Trennkost: Abnehmen, Entgiften und Ausleiten mit Traditionell...: Manche nehmen einfach nicht ab, egal welche Diät sie ausprobieren. Antriebslos, Gewichtsprobleme Schmerzen, unreine Haut oder Schlafstörunge...

Abnehmen, Entgiften und Ausleiten mit Traditioneller Chinesischer Medizin

Manche nehmen einfach nicht ab, egal welche Diät sie ausprobieren. Antriebslos, Gewichtsprobleme Schmerzen, unreine Haut oder Schlafstörungen? Offensichtlich wird Ihr Körper nicht mit angesammelten Schlacken und Umweltgiften fertig!  Ich habe seit einigen Tagen damit begonnen meinen Körper zu entgiften und zu entsäuern. Kräuterfußpflaster kosten wenig unf wirken bei mir anscheinend viel. Der Hauptinhaltsstoff ist Baumessig, er sorgt laut TCM für die Ausleitung von Schwermetallen und Umweltgiften. Wenn ich morgens das Pflaster wegziehe, hat es eine dunkle Farbe, als ob der ganze Dreck aus meinem Körper in dem Pflaster hängen würde. Auf einer chinesischen Seite habe ich mit einem Übersetzungsprogramm gelesen, dass das Pflaster nach längerer Anwendung  immer heller wird, je mehr man entgiftet. Man kann es lt. Angabe auch auf Ellbogen oder Knie und anderen Körperstellen auflegen. Je schmutziger das Pflaster, je mehr Giftstoffe wurden absorbiert.

Amanitin: Knollenblätterpilz gegen Bauchspeicheldrüsenkrebs - Medizin - Artikel Magazin

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Dr.Papes Stranddiät

Akte 2012 zeigte wie man im Urlaub abnimmt. Manche bereiten sich auch schon vor dem Urlaub auf die Strand Diät vorbereitet. Will man doch den Bikini vom letzten Jahr anziehen und da stört das eine oder andere Pölsterchen. Ich habe letzte Woche damit angefangen und morgens 5 Äpfel 5 Karotten und einen Spritzer Zitrone durch meinen Entsafter gelassen und 2 Gläser Saft davon bekommen. Ich war satt bis zum Mittag und da habe ich einen großen Salat mit Thunfisch gegessen. Abends gab es 2 Shakes Eiweiß mit Milch. Ich habe dadurch jetzt innerhalb 3 Tagen 1,8 Kilo abgenommen. Den ganzen Tag über hebe ich 2-3 Liter Wasser getrunken. Mehr erfahrt ihr auf der Seite www.schlankschlafen.de/stranddiaet.html

4 Wochen Enstsäuerungskur

Bei jeder Diät sollte man seinen Körper unterstützen, Entgiften und den Stoffwechsel anregen. Das ist das A und O und natürlich viel trinken (mindestens 2 Liter Wasser) damit sich die Schlacken lösen können. Schon nach 3 Tagen spürt man wie die Pfunde schneller purzeln. Die Basenkur zur Entsäuerung (1 Monat) Die Anti-Aging Basenkur ist der ideale Begleiter bei jeder Form der Entsäuerung, bei einer Entschlackungskur oder während des Fastens. Basen zum Wohlfühlen Diese Basenkur enthält einen basischen Kräutertee der Firma Vicopura, einen organischen Mineralstoffkomplex in Form der Sango Meereskorallen sowie ein Basenbad, indem ebenfalls die Sango Meereskoralle enthalten ist. Der Anti-Aging Effekt ist auf die spezielle Zusammensetzung der einzelnen Ingredienzen und die synergetische Wirkung der 3 hochwertigen Naturprodukte zurückzuführen. Diese Kur beinhaltet: 100 g basischer Kräutertee - aus 33 erlesenen Kräutern zusammengestellt 100 g Sango Meereskorallen - enthalten insgesamt 70 Mineralien und Spurenelemente 1200 g Basenbad Sango Meereskoralle - mit Edelsteinpulver, Sango Meeres-Koralle und hochwertigem unraffinierten Natursalz ohne Zusatzstoffe (kein Meersalz!!)

Das Schauspiel unserer Regierung - Europa, Fiskalpakt, Abstimmung, Klage, Karlsruhe, Merkel - Gold Blogger

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Eiweißbrot macht dick

Das teure Abendbrot macht dick, das hat nun eine neue Studie ergeben. Bäcker werben mit einem Brot, das schlank machen soll. Verbraucherschützer sehen das ganz anders. Einige Sorten enthalten zehnmal mehr Fett als normales Brot und auch der Geschmack ist zweifelhaft. Von Steffen Fründt
Also schon wieder reingelegt...
Auch auf Artikelmagazin ist schon seit Mai zu lesen, dass das Eiweißbrot nicht schlank macht.

Verzicht auf Schokolade und süßes

Zucker und Fett sind wohl die schlimmsten Sünden die man gleich auf den Hüften sieht. Ich hatte grosse Schwierigkeiten auf Schokolade und Co. zu verzichten. Es ist aber alles nur Gewohnheit, die man innerhalb 21 Tagen auf eine andere Gewohnheit umstellen kann. Also habe ich von Zucker auf Stevia umgestellt, weil ja Süßstoff noch schädlicher ist, so veröffentlichen es viele Studien von Wissenschlaftlern, die ja sogar vor Süßstoff eindringlich warnen. Für Schokolade habe ich auf Schokoladen mit mindestens 70 Prozent Kakao umgestellt und auch das funktioniert.

Das mit den 21 Tagen habe ich aus einem Seminar mit Kurt Tepperwein. Das war schon vor vielen Jahren und ich habe einige Tipps noch in meinem Kopf.


L-Carnitin als Fatburner

Keine Gewichtsabnahme ohne L-CARNITIN Carnitin hat bei der Fettverbrennung eine Schlüsselrolle. Mit diesem Transportmolekül werden alle langkettigen Fettsäuren in das Innerste der Mitochondrien geschleust, um dort verbrannt zu werden. Bei einem Mangel an Carnitin werden außerdem vermehrt Triglyzeride und Lipide synthetisiert, die sich dann wieder in den Fettzellen einnisten können. Menschen mit Gewichtsproblemen haben oftmals einen trägen Stoffwechsel. Umso mehr brauchen sie Carnitin, um den Stoffwechsel wieder ins Ruder zu bekommen. Untersuchungen belegen, dass L-Carnitin während der Diät hilft, Muskelmasse zu erhalten und mehr

Wollt ihr so aussehen?

Der Schlankheitswahn

Supermond am 5. und 6. Mai

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Tierisch exklusiv – „Pet Airways“ und Hundestrand - Airline, Hunde, Hundestrand, Spiaggia di Pluto, Urlaub - Artikel Magazin

Tierisch exklusiv – „Pet Airways“ und Hundestrand - Airline, Hunde, Hundestrand, Spiaggia di Pluto, Urlaub - Artikel Magazin

Schlank im Schlaf Trennkost: Eiweiß ist nicht gleich Eiweiß

Schlank im Schlaf Trennkost: Eiweiß ist nicht gleich Eiweiß: Ich möchte Ihnen heute entscheidende Anhaltspunkte nennen, worauf Sie beim Kauf eines potenten Eiweißpulvers achten sollen.  Haben Sie ge...

Schlank im Schlaf Trennkost: Yokebe Shake und Turbopillen

Schlank im Schlaf Trennkost: Yokebe Shake und Turbopillen: Täglich sieht man in der Werbung, wie man mit Yokebe schnell abnimmt. Ganz nach dem Schlank im Schlaf System und auch nach vielen anderen P...

Schlank im Schlaf Trennkost: Diätlügen - Was hilft wirklich?

Schlank im Schlaf Trennkost: Diätlügen - Was hilft wirklich?: Bericht über Abnehmlügen und Wahrheiten. Dabei werden verschiedene Programme untersucht, die die Pfunde angeblich purzeln lassen sollen. P...

Schlank im Schlaf Trennkost: Sind Sie sauer?

Schlank im Schlaf Trennkost: Sind Sie sauer?: Bist Du sauer? Diese Frage hört man öfter... Die geistige Säure schlägt sich genau so im Körper fest wie falsche Lebensmittel. Die Übersäu...

Schlank im Schlaf Trennkost: Nicht Schlankschlafen, sondern Schlanklachen

Schlank im Schlaf Trennkost: Nicht Schlankschlafen, sondern Schlanklachen: „Jeder findet Diäten Scheiße!“ und deswegen redet Patric Heizmann drüber. Wir alle stehen vor einem schier unbezwingbaren Berg guter Vorsätz...

Nicht Schlankschlafen, sondern Schlanklachen

„Jeder findet Diäten Scheiße!“ und deswegen redet Patric Heizmann drüber. Wir alle stehen vor einem schier unbezwingbaren Berg guter Vorsätze und genau da holt er uns ab: Deutschlands beliebtester Ernährungsentertainer nimmt uns mit auf seine skurrile Reise durch den Ernährungsdschungel. Seine Witze über Kalorienzähler, Schnitzelfriedhöfe und den Vorzug des Schnarchens sind schlichtweg zum Schlanklachen. Gekonnt verbindet er Witz mit Wissen, sodass wir uns am Ende nicht nur königlich amüsiert haben, sondern auch ein bisschen klüger geworden sind und den Berg an Vorsätzen doch noch bezwingen. Los geht's am 2. Mai in Bremen. Karten und Infos findest du unter www.patric-heizmann.de

Sind Sie sauer?

Bist Du sauer? Diese Frage hört man öfter... Die geistige Säure schlägt sich genau so im Körper fest wie falsche Lebensmittel. Die Übersäuerung in unserem Körper richtet auf Dauer schweren Schaden an und an Abnehmen ist nicht zu Denken, so lange der Körper nicht im basischen Bereich ist.  Deshalb ist es sehr wichtig sich mit dem Thema Entsäuerung zu beschäftigen. Das Thema Entsäuerung und Remineralisierung ist gerade bei Fastenkuren sehr wichtig. Viele Menschen merken das an den so genannten Fastenkrisen, bei denen man sich miserabel fühlt. Zuerst nimmt man ab und dann plötzlich kommt der Stillstand und kein Gramm will mehr schwinden.Was ist da los? Es hat etwas damit zu tun, dass beim Fasten die Abfalldepots in den Geweben aufgelöst werden. Dann wird auch die Säure, die dort gespeichert wird, frei, das heißt, sie kommt in den Kreislauf und die Fastenden fühlen sich gar nicht mehr wohl.

Diätlügen - Was hilft wirklich?

Bericht über Abnehmlügen und Wahrheiten. Dabei werden verschiedene Programme untersucht, die die Pfunde angeblich purzeln lassen sollen. Promis wie Christine Neubauer und Susanne Fröhlich plaudern aus dem Kalorienkästchen, Fachleute enthüllen ihre Erkenntnisse. Der Film kam gestern bis 0:10 Uhr bei Vox und heute Sonntag bis 13 Uhr.

Yokebe Shake und Turbopillen

Täglich sieht man in der Werbung, wie man mit Yokebe schnell abnimmt. Ganz nach dem Schlank im Schlaf System und auch nach vielen anderen Proteindiäten gibt es viele Eiweißshakes und Mittelchen. Wir haben einige getestet und besonders vom Geschmack her bewertet. Dabei hat für mich selber das YOKEBE gut abgeschnitten. Mein Favorit war immer das TopFormPlus von Tepperwein, das leider nicht mehr hergestellt wird. Aber wie man weiß, sind Geschmäcker eben verschieden. Inhaltlich stehen diese Protein Shakes in nichts nach nur eben im Preis und im Geschmack. Mittlerweile gibt es diese Shakes auch Laktosefrei, worüber sich die

Eiweiß ist nicht gleich Eiweiß

Ich möchte Ihnen heute entscheidende Anhaltspunkte nennen, worauf Sie beim Kauf eines potenten Eiweißpulvers achten sollen.  Haben Sie gedacht, dass wir die Darmschleimhaut in drei Tagen neu bilden? Innerhalb von 14 Tagen erneuert sich unsere Haut. Der Rohstoff dazu sind die im Eiweiß enthaltenen Aminosäuren, die Basis des Lebens. Wenn Ihr Körper genügend Aminosäuren erhalten, fühlen Sie sich gut in Ihrer Haut und Ihr Körper ist sportlich. Ihre Muskeln wachsen nicht durch übertriebenes Hanteltraining oder stundenlanges Ausdauertraining. Damit verbrennen wir einen Teil unserer wertvollen Muskel-Eiweißspeicher zu Energie. Gewichtstraining und Ausdauertraining geben den ersten Antrieb, einen Anreiz für Muskelwachstum. Doch sie wachsen nur durch das perfekte Proteinpräparat. Wichtig dabei: Allein das kostbare Protein führt Sie weiter. Laboranalysen mit markierten Aminosäuren dienen der Forschung, selbige Aussage wisssenschaftlich zu belegen.Proteinpulver werden in vielen Ausführungen angepriesen. Jeder Laden um die Ecke preist heutzutage Proteindrinks zu Dumpingpreisen an. Die Differenz zwischen einem billigen und einem Spitzeneiweiß, wie dem Bio Eiweiß, zeige ich Ihnen nun.

Wieviel Kalorien darf man essen?

Viele fragen immer wieder, wieviel sie denn essen dürfen. Das kann man natürlich so pauschal nicht beantworten. Bei mir ist es so, dass ich es auf meiner Waage angezeigt bekomme. Es zeigt mir die Kalorien an, die ich essen kann um das Gewicht zu halten. Davon ziehe ich 500 Kalorien ab oder bewege mich entsprechend. dass die 500 Kalorien verbrannt werden.

Fragen der User Schlank im Schlaf

Hallöchen liebe Madeleine, ich habe mir das Rezeptbuch für Trennkost von Dr. Pape gekauft. Ich habe es mit großem Interesse gelesen. Alles hört sich gut und auch logisch an. Im großem und ganzen halte ich mich auch daran. Vor allem (wie empfohlen) am Abend. Ich esse wirklich am Abend keine Kohlenhydrate. Wenn mich doch die Naschkatze erwischt esse ich einen Wackelpudding mit Süßstoff gekocht. Nun zu meinem Problem. Ich halte mich seit Anfang Januar an dieser Trennkost. Habe auch zu meinem Staunen vier Kilo abgenommen. Nun aber bleibt mein Gewicht schon seit einigen Wochen stehen. Es tut sich überhaupt nichts mehr. Ich habe noch genug Übergewicht, daran kann es nicht liegen. Auch mache ich viel mehr Sport als früher. Zweimal die Woche Worken, dazu Wassergymnastik und noch einmal die Woche Sport (Gymnastik) Was mache ich nur falsch? Muss ich einfach mehr Geduld haben oder kann es wohl auch an Medikamenten liegen das mein Gewicht einfach nicht weniger wird. Ich habe schon überlegt ob ich noch zusätzlich Alli als Schlankkapsel dazu nehme aber ich denke, das ist nicht Sinn der ganzen Trennkost. Nun ja, ich konnte mir mal meinen Frust von der Seele schreiben. Würde mich auch über Antwort freuen. Ich wünsche Ihnen noch einen schönen Tag und viele liebe Grüße von Elfriede

Nasi Goreng Rezept

Ich liebe asiatische Küche und diese eignet sich sehr gut auch zum Abnehmen. Schon allein die Gewürze sorgen dafür, dass der Stoffwechsel in Gang kommt.

Tofu Schnitzel Rezept Menue

Sieht das nicht lecker aus? Ich habe Tofu Schnitzelchen aus dem Kühlregal gekauft, weil sie auf 1,50 reduziert wurden. Das MHD ist in 2 Tagen und deshalb wird dann kräftig reduziert. Die Tofu Schnitzel werden nur kurz in der beschichteten Pfanne erhitzt. Ein Päckchen Rote Bete mit 4 Stück Inhalt kosteten 0,69 und die kleine Kartöffelchen gab es auch mit dem Rotstiftpreis für 0,49 Cent. Natürlich reicht das alles für 2 Personen. Billig kochen ist eigentlich einfach, wenn man das kocht, was gerade im Angebot ist. Aus diesem Grund gehe ich gar nicht mehr mit einem Einkaufszettel einkaufen, sondern schaue mich nach Angeboten um.

Gemüsetag 1 x in der Woche

Gestern war wieder mal mein Gemüsetag. Einmal in der Woche soll man nur Eiweißreich essen. Da gibt es bei mir morgens nur frisch gepresste Säfte wie zum Beispiel Apfel und Karotte oder frisch gepressten Orangensaft mit Mango. Für 2 Gläser Karotte mit Apfel benötige ich 4 Äpfel und 5-6 Karotten. Wer kann das am frühen Morgen schon essen? Man ist absolut satt! Mittags fange ich dann an zu Schnipfseln. Lauch, Frühlingszwiebeln, Gemüsezwiebel, Möhren, Paprika in allen Farben, alles wird im Wok mit einem Schuss Öl angedünstet. Es muss noch Biss haben. Gewürzt wird mit etwas Sojasoße, Gemüsebrühe, Pfeffer und Salz aus der Mühle. Mittags mache ich,

Eiweiß Abendessen

Das war heute mein Abendessen. 1 Eiweiß Shake mit 1,5 Prozentiger H-Milch. Getrunken  habe ich dann noch 1 Glas Royal Plus. Da muss sich morgen früh ja einiges getan haben. Die letzten Tage habe ich mich nicht gewogen, denn es soll ja nicht zur Sucht werden :-) Ich wünsche allen eine gute und regenerierende Nacht.

Zumba Tanz und Kalorien verbrennen

Mit viel Spaß kann man nun in vielen Sportstudios durch Sumba Tanz abnehmen. Wer aber lieber den Tanz daheim machen will, auch dem sei geholfen. Sumba für Fitness und Abnehmen Zumba sprich Sumba

Was koche ich heute?

Ganz einfach: Mein schnelles Mittagessen: Eier in Senfsoße mit Salzkartoffeln und Kresse. Mhh das war lecker, sättigend und Kalorienarm. Man sollte allerdings darauf achten, dass die Eier nur wachsweich gekocht werden. Es liegt sonst alles wie Stein im Magen. :-)

Dickmacher-Hormon Insulin

Die Bauchspeicheldrüse produziert Insulin, wenn wir essen. Sie produziert vie Insulin, wenn wir etwas süsses essen. Die Bauchspeicheldrüße lässt sich aber auch verarschen, wenn wir zum Beispiel ligth Produkte essen oder mit Süßstoffen süssen. Es wird Insulin ausgeschüttet obwohl gar keine echte Süße oder Zucker gegessen wird. So erzeugt das ausgeschüttete Insulin Hunger! Also essen sie lieber echte Süße, denn alle Light Produkte sind Schwindel! Schlank im Schlaf: So nutzen Sie Ihre Bio-Uhr zum Abnehmen!

Stillstand bei Schlank im Schlaf

Heute und gestern hat sich bei mir auf der Waage gar nichts getan. Nichts hoch und nichts runter. Schon frustrierend... Ich weiss auch nicht genau an was das liegt, nach dem Essensplan habe ich mich gehalten. Ich habe jedoch bei der Hormonformel Schlank im Schlaf gelesen, dass bei Frauen durch den Zyklus Wassereinlagerungen vorkommen. Dies verschwindet aber nach der Regel wieder und zeigt sich dann auch wieder der Erfolg auf der Waage. Also lasst euch nicht entmutigen, wenn es mal ins Stocken kommt. Nun lege ich den Turbo ein und werde heute Abend nur einen Eiweißshake zu mir nehmen, mal sehen was meine Waage morgen sagt.

25.02.2012 Gewichtskontrolle und Erfolg

Ein weiterer Erfolg durch die Schlank im Schlaf Methode. Mein Gewicht heute Morgen 91,4 KG und man bemerkt es schon bevor man auf die Waage steigt, dass man einiges leichter ist. Mir geht es gut und besonders, wenn man so schnell Erfolge sieht. Ich kann sagen, dass ich zu keiner Stunde Hunger hatte. Ich habe gestern zum Frühstück ein Sesambrötchen mit Marmelade gegessen und wenn man sehr lange

Schlank im Schlaf Trennkost: Erfolg am 24.02. durch SIS nach Dr.Pape

Schlank im Schlaf Trennkost: Erfolg am 24.02. durch SIS nach Dr.Pape: Heute Morgen zeigte meine Waage 92,1 Kg an und jetzt bin ich erst recht motiviert so weiter zu machen. Es hat mir sehr geholfen, dass ich se...

Erfolg am 24.02. durch SIS nach Dr.Pape

Heute Morgen zeigte meine Waage 92,1 Kg an und jetzt bin ich erst recht motiviert so weiter zu machen. Es hat mir sehr geholfen, dass ich sehr viel Wasser getrunken habe. So konnte ich die 5 Stunden Pause gut überstehen. Da ich aber keine anstrengede Tätigkeit habe, kann ich morgens nur ein Brötchen mit Marmelade essen und dann trinke ich noch Apfelsaft oder Orangensaft. Bis zum Mittagessen habe ich keinerlei Hungergefühl. Ich hatte mir gestern auf die Schnelle Hühnerfrikasse aus der Gefriertruhe

Beginn beim Abnehmen mit der Exel Tabelle

Ich habe mir gestern die Exel Tabelle heruntergeladen und gleich meine Werte eingetragen. Hier der Link zum kostenlosen Herunterladen. Man kann dann Datum, Gewicht und Zielgewicht eingeben, das zu einem gehört. Ich habe eine Söhnle Waage, die Body Balance Comfort FS5, die misst zusätzlich das Körperfett, den Wasserhaushalt, die Muskelmasse und wieviel Kalorien ich essen kann um nicht zuzunehmen. Zeigt es z.B. 1900 Kalorien, so will ich täglich 500 Kalorien einsparen um weiter an Gewicht zu verlieren. Mein Ausgangsgewicht zum Beginn am 22.2. (Fastenbeginn) waren 98,2 KG

Eiweiß-Brötchen nach Dr. Pape

Die neue Sensation für Ihr Ernährungskonzept Schlank im Schlaf: Eiweißbrötchen nach Dr.Pape. Das geschützte Geheimrezept ist beim Deutschen Patent- und Markenamt geschützt und darf wohl nicht von jedem nachgebacken werden. Die Zutatensind zwar aufgeführt, jedoch was und wieviel davon in den Brötchen oder Broten drin ist bleibt geheim. Viel Eiweß und wenig Kohlenhydrate sind wie Steaks in Form von Backwaren.  Die Zutaten sind:

Frauenzimmer Bauch weg

Die Aktion bei Frauenzimmer: Finden Sie heraus, welchen Bauch Sie haben - Frauenzimmer zeigt Ihnen, mit welchem Fitness-Training und mit welchem Essen Sie einen flachen Bauch bekommen.   Es gibt schiesslich 5 verschiedene Baucharten. Ich finde diese Seiten vn Frauenzimmer,de sehr belästigend, denn jedes mal, wenn man einen Link anklickt wird man permanent mit Popups Seiten und Werbung belästigt.

Rezepte zu Schlank im Schlaf

Ich würde jedem empfehlen, mit dem Wok zu Kochen. Das Gemüse bleibt knackig und die Vitamine bleiben erhalten. Sie werden erkennen und vor allem schmecken, dass alles viel intensiver schmeckt. Heute gab es bei mir eine Gemüsepfanne, die mit oder ohne Fleisch gekocht werden kann. Also auch für alle Vegetarier ein Genuss.

Die Zutaten sind vielseitig, so wie es beliebt. Ich mag besonders Broccoli, Paprika, Zuckerschoten, Möhren und Pilze. Man muss allerdings die Zutaten so vorbereiten, dass sie nach der Garzeit zugefügt werden. Jeder kann es natürlich anders machen, doch ich bevorzuge Broccoli, Zuckerschoten und Möhren für 8 Minuten in Wasser zu kochen und mit Eiswasser abzuschrecken. Der Grund

Schlank im Schlaf für Berufstätige

In dem Buch steht unter anderem:

Alkohol und Nikotin verhindern den nächtlichen Fettabbau,

weil sie den Stoffwechsel durcheinander bringen.

Ein Glas Bier oder Wein ab und zu ist okay, doch trinken

Sie Alkohol nicht im Übermaß. Fürs Rauchen gilt: Je

weniger, umso besser. Am besten ganz aufhören!

Naschen ist nicht erlaubt! Verzichten Sie auf das Stückchen

Schokolade und auch die Möhre zwischendurch.

Essen Sie sich an Ihren drei Mahlzeiten satt – diese sind

so konzipiert, dass Sie dazwischen keinen wirklichen

Hunger haben.

Fett gegen Fett nach Dr. Pape

Nun kam ja in Sat 1 bei Akte 2012, dass man auf Fett nicht verzichten soll. Pro Kilo Körpergewicht soll man 1 Gramm Fett zu sich nehmen. Das heißt, dass einer, der 100 KG wiegt, mindestens 100 Gramm Fett essen sollte. Ich hatte bei der Schlank im Schlaf Methode immer abends mein Problem, weil man ja keine Kohlenhydrate mehr essen durfte.

Eiweißtabelle Überblick

Eiweißquellen je 100 g Lebensmittel
1. Pflanzliche Eiweiße (g) (Morgens)
Algen
Spirulina Alge ----------65

Entsäuern ist angesagt

Ich trinke täglich meine 3 Gläser Royal Plus zum Entsäuern. Als ich das erste Mal davon hörte, dass mein Körper übersäuert sein könnte, habe ich mich doch intensiver darum gekümmert, dem entgegen zu Wirken. Ich ging zur Apotheke und holte mir Teststreifen, die leider sehr teuer waren und ich habe tatsächlich eine Übersäuerung festgestellt. Mittlerweile kaufe ich meine Teststreifen zum halben Preis in dem Shop, von dem ich auch mein RoyalPlus kaufe. Nach einer Woche tat sich wirklich einiges in meinem Körper: Nicht nur, dass mein PH Wert

Schlank im Schlaf für Vegetarier

Schlank im Schlaf gibt es nun auch für Vegetarier. Ich bin schon so oft daruaf angesprichen worden, dass abends Eiweiss gegessen werden soll und man meint, dass dazu immer Fleisch gegessen werden muss. Weit gefehlt, es geht auch anders, wie dieses Buch beschreibt

Bäckereien die das Eiweißbrot herstellen

Biebelhausener Mühle		Bäckerei Hinnerbäcker
Vertriebsgebiet Biebelhausener Mühle Saarland, Rheinland Pfalz, Grenzgebiet Luxemburg		Vertriebsgebiet Hinnerbäcker Hessen
Zur Website der Bäckerei Biebelhausener Mühle		Hier geht's zur Website der Bäckerei Hinnerbäcker MEHR....

Eiweissbrot für die SIS Diät nach Dr. Pape

Ich essen schon seit einigen Monaten dieses Eiweissbrot. Es ist zwar nicht ganz billig (2,80 Euro) aber es schmeckt wirklich sehr gut. Nun habe ich erfahren, dass man das Brot auch selber backen kann. Vielleicht habt ihr auch dafür ein Rezept.

Auf der Seite Krisenkueche habe ich ein Rezept gefunden.