Verzicht auf Schokolade und süßes

Zucker und Fett sind wohl die schlimmsten Sünden die man gleich auf den Hüften sieht. Ich hatte grosse Schwierigkeiten auf Schokolade und Co. zu verzichten. Es ist aber alles nur Gewohnheit, die man innerhalb 21 Tagen auf eine andere Gewohnheit umstellen kann. Also habe ich von Zucker auf Stevia umgestellt, weil ja Süßstoff noch schädlicher ist, so veröffentlichen es viele Studien von Wissenschlaftlern, die ja sogar vor Süßstoff eindringlich warnen. Für Schokolade habe ich auf Schokoladen mit mindestens 70 Prozent Kakao umgestellt und auch das funktioniert.

Das mit den 21 Tagen habe ich aus einem Seminar mit Kurt Tepperwein. Das war schon vor vielen Jahren und ich habe einige Tipps noch in meinem Kopf.