Massai Diät

Immer wieder mal was NEUES. Bei Kerner wurde die Massai Diät vorgestellt. Fleisch, Fleisch soll man essen. Also eine bessere Übersäuerung des Körpers kann ich mir nicht vorstellen. Wenn man bedenkt, dass die Harnsäure von 5 Gramm Steak mindestens 8 Liter Wasser benötigen um aus dem Körper ausgeschwemmt zu werden, dann kann ich an solchen Diäten nichts finden, was gut sein soll. Die ewigen neuen Diäten machen die Leute nur noch dicker und dicker.

Auf mein Bedenken wurde entsprechend reagiert doch ich meine immer noch, dass Fleisch und Wurst nicht GESUND sind:

Es ist nun aufklärend zu lesen: Bezüglich der „Massai-Diät“ (Eiweißfasten) ist es leider bei Kerner zu einer journalistischen Einengung gekommen. In keinem Fall wird 4 x Fleisch am Tag empfohlen sondern eine abwechslungsreiche „ovo-lacto-vegetabile“ Kost, die mit Fleisch, Fisch, Geflügel, Eiern (3 bis 4), Quark zu je 200 g bis 250 g mit 4 Mahlzeiten gestaltet wird. Wegen der besonders niedrigen Insulinreaktionen, der hohen biologischen Wertigkeit (essentielle Aminosäuren 149 bis 179 %) und der Vitamin- und Mikronährstoffabdeckung wird bei Programmteilnehmern 2 x täglich (von 4 Mahlzeiten) die Protein Creme Formuladiät (Schlank im Schlaf Vanille Diät Drink) empfohlen. Bei den zwei selbstgestalteten Mahlzeiten dürfen gerne je 250 bis 500 g Gemüse und Salat kombiniert werden.

Massai gehen tatsächlich mit kostbarem Fleisch sehr sorgsam um; sie verzehren regelmäßig Milch mit Blut, Butter (oft ranzig) und wohl pro Großfamilie pro Woche eine Ziege und nur zu Feierlichkeiten ein ganzes Rind.

Mit Übersäuerungen haben wir klinisch keine Probleme. Zitat Ende ich sage HAHA

Eine der Ursachen von Übergewicht

Das Prinzip:


Eine der Ursachen von Übergewicht ist der Hyperinsulinismus. Bedingt durch das jahrelange "falsche" Essen ist die Bauchspeicheldrüse völlig überfordert, reagiert überaktiv und schafft die Voraussetzung zum Fetteinlagern.

Durch das Einhalten einfacher Regeln z.B: Einschränken von "schlechten" Kohlenhydraten (z.B. Zucker) soll:

die Funktion der Bauchspeicheldrüse normalisiert, in der

1. Phase das Wunschgewicht erreicht werden und in der

2. Phase dieses Gewicht gehalten werden.

Die meisten Lebensmittel sind erlaubt, wir stellen lediglich unser Essen so zusammen, dass der Körper mit den Lebensmitteln das anfangen kann, wozu sie da sind nämlich das Mittel zum Leben zu sein, anstatt wie heute leider üblich den Körper zu belasten.

Wir werden uns nicht kasteien! Jeder kann auch seine Lieblingsspeisen zu sich nehmen - auch wenn diese eigentlich nicht in das Konzept passen sollten aber eben nicht täglich.

Für uns war aber erstaunlich, welch genussvolle Welt sich auftat. Frühere Lieblingsspeisen stehen bei uns nun in der Rangfolge plötzlich ganz weit hinten!

Aufgrund unserer positiven Erfahrungen empfehlen wir diese Art zu Essen ständig weiter.

Abnehmen als neuer Vorsatz

Das Neue Jahr hat begonnen und viele nehmen sich vor, endlich abzunehmen. Was bietet sich da besser an, als die Ernährung total umzustellen und nicht nur eine Diät zu machen. Diäten haben nur kurzfristig Erfolg und der Jojo Effekt ist gewiss. Ich habe zwar über die Feiertage auch gesündigt, doch das habe ich in ein paar Wochen wieder geregelt.

Ich unterstütze dies damit, dass ich abends nur einen Salat esse und den gibt es derzeit in allen möglichen Variationen. Mein Liebelingssalat ist Feldsalat. Ich habe heute schon damit angefangen und habe schnell wieder die Kurve gekriegt.

Heute Mittag gab es Spaghetti mit Rucola und etwas Thunfisch, dazu eine Pepperoni klein geschnitten. Das schmeckte richtig lecker.

Schlank im Schlaf Trennkost: Wasser verändert die Fettzusammensetzung

Schlank im Schlaf Trennkost: Wasser verändert die Fettzusammensetzung: "Ich begann damit, am Tag 3 Liter Wasser zu trinken, da bemerkte ich, dass nach 3 Tagen mein Bauch weicher wurde. Zuerst fühlte ich mich dick..."

Wasser verändert die Fettzusammensetzung

Ich begann damit, am Tag 3 Liter Wasser zu trinken, da bemerkte ich, dass nach 3 Tagen mein Bauch weicher wurde. Zuerst fühlte ich mich dicker als vorher und dauernd musste ich zur Toilette rennen, was manchmal wirklich lästig ist. Man traut sich kaum mehr aus dem Haus. Nach einer Woche aber hat das nachgelassen, obwohl ich immer noch weiter 3 Liter Wasser getrunken habe. Wenn wir zu wenig Wasser trinken, führt das schrittweise zu einer Änderung der Fettzusammensetzung im Körper und dieser Vorgang kann Auslöser für die Entwicklung vieler Gesundheitsprobleme sein. Dr. Batm-anghelidj tritt engagiert dafür ein, daß die Medizin die große Bedeutung des Wassers für die Gesundheit endlich angemessen berücksichtigt, denn zur Normalisierung der krankhaften Stoffwechselprozesse ist es unerläßlich, ausreichend Wasser zu trinken und ohne die ausreichende Wasserversorgung des Körpers kann auch keine andere Therapie wirklich helfen.

Krankenkassen empfehlen sogar Schlank im Schlaf

Bewerten

Die Barmer: Die Schlank-im-Schlaf-Diät nach Dr. Detlef Pape propagiert, dass der Körper nachts vor allem Fett verbrennt. Ausreichend Schlaf ist also eine wichtige Voraussetzung für den Diät-Erfolg. Zudem geht es um den bewussten Umgang mit Kohlenhydraten. Da jede kohlenhydratreiche Kost den Fettabbau hemmt - weil vermehrt Insulin ausgeschüttet wird - sollte das Abendessen kohlenhydratfrei sein. Zum Frühstück gibt es dafür reichlich Kohlenhydrate (Müsli, Vollkornbrot etc.), das Mittagessen ist eine Mischkost. Erlaubt sind drei Mahlzeiten täglich im Abstand von mindestens fünf Stunden.



Die Schlank-im-Schlaf-Diät macht satt und fördert gesunden Schlaf. Allerdings kommt nicht jeder mit einer fünfstündigen Essenspause aus. Die Mahlzeiten müssen geplant werden, daher ist die Diät etwas aufwendig.

Schlank im Schlaf, 20 Minuten Küche

Nicht ohne Grund hat es das Autorenteam mit seinem neuen Werk «Schlank im Schlaf - 20-Minuten-Küche» auch einen Neueinstieg in die Top Ten schafft.

Viele haben durch die bekannte Diät schon viele Kilos verloren. Es gibt keine vergelichbare Diät, bei der man nicht mal hungern muss. Schlankschlafen