EHEC und das Gemüse

Das lebensbedrohliche Bakterium EHEC ist angeblich in Tomaten, Gurken und Salat. Es ist eine seltene Variante die sehr agressiv ist. Das Bakterium verhält sich toxisch. Ich war gestern abend kurz vor Ladenschluss noch einmal bei Aldi und stellte fest, dass Obst und Gemüse noch in rauhen Mengen vorhanden war. Eigentlich bekommt man abends kaum noch frische Waren. Bei der Schlank im Schlaf Methode braucht man aber viel Obst und Gemüse. Also frage ich Euch, was kann man alternativ essen?

Ein doppelter Fettkiller gefällig?

Ein Glas Wasser gleich nach dem Aufstehen und Sport noch vor dem Frühstück wirkt wie ein Turbo bei dem Fett killen. Man muss dazu den inneren Schweinehund überlisten. Schafft man das, so ist der Erfolg beim Abnehmen garantiert.

Während die meisten sich im molligen Bett noch einmal genüsslich umdrehen, beginnt für andere im Sommer bereits der Trainingstag. Ob im Park, Pool oder Fitness-Studio: Morgenstund hat Sport im Mund. Zu recht, schließlich erzielen Sie durch den Frühsport einen doppelten Trainingseffekt. Je nach Sportart verbessern Sie Ausdauer oder Kraft und greifen dabei auch ganz nebenbei Ihre ungeliebten Fettreserven an.

Beim Frühsport schmilzt das Fett

Um wirklich optimale Trainingseffekte beim Frühsport zu erzielen, lohnt es sich, vorher sogar auf das Frühstück zu verzichten. Schließlich nehmen Sie über Nacht keine Nahrung auf, und die Glykogenspeicher (der „Tank“ mit den Kohlenhydraten) sind relativ leer und schnell verbraucht. Die notwendige Energie für den Sport in den Morgenstunden gewinnt der Körper daher relativ rasch aus dem Fettstoffwechsel – und davon profitieren Sie mehrfach:


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SIS Shake und die Kilos verschwinden noch schneller

Die Insulin-Trennkost nach dem Schlank-im-Schlaf-Prinzip bewirkt im Schnitt 1 kg Gewichtsabnahme pro Monat. Mit dem SISlean Vanille-Diät-Drink können Sie bis zu 4 kg pro Monat abnehmen. Dieses von Dr. Pape entwickelte Rezept einer hochwertigen, vitaminreichen Eiweißcreme ersetzt die abendliche Eiweißmahlzeit. 1 Dose enthält 14 Portionen, ausreichend für 14 Tage. Ob man den Shake mit Magermilch anrührt oder mit Sojamilch, bleibt jedem selbst überlassen. Ich bevorzuge 1,5 prozentige H-Milch. Es macht tatsächlich satt und man heizt den Stoffwechsel schneller an.

Mittlerweile gibt es ja auch schon Eiweißbrot, das sehr wenige Kohlenhydrate enthält und ich habe mich darüber besonders gfreut, weil ich abends auf mein Brot sehr ungern verzichtet habe.

Mittagessen Rezept Putenleber,Kartoffelpürre und Salat

Heute habe ich etwas schnelles gekocht, 1 Päckchen Putenleber, Kartoffelpürre und Eisbergsalat. Die Leber waschen, in einem Tuch trocken tupfen und in Würfel schneiden. Dazu 1 Zwiebel in Würfel schneiden, mit Pfeffer und Salz würzen und in einer beschichteten Pfanne mit 1 EL Olivenöl auf beiden Seiten scharf anbraten. Danach mit Wasser ablöschen und etwas Gemüsebrühe und 2 klein geschnittene Kirschtomaten dazu geben. Dann ca. 15 Minuten leicht kochen lassen, bis es reduziert ist. Kartoffelbrei entweder selber machen oder mit Pfanni schnell machen. Salat nach Wahl. Man sollte sich merken, dass man immer Salat cvor der Hauptmahlzeit isst, das erspart 50 Prozent der Kalorien. Wenn man dann noch frische Pfefferoni zufügt verbrennt man jedes Essen nochmal schneller.

Wichtig, wenn man wirklich abnehmen will

dann weißt Du ja, dass Du täglich MINDESTENS 3 Liter Wasser trinken solltest. Vielen Menschen fällt das jedoch schwer, da sie normales Wasser einfach langweilig finden. Aber deshalb darfst Du auf keinen Fall zu viel Saft oder Softdrinks zu Dir nehmen. Versuche stattdessen, diese Abnehm-Lösung-geprüfte Limonade als erfrischende Alternative und Mittel der Wahl, um Deine Wasserzufuhr zu erhöhen.
Man nehme:

•Eine halbe Zitrone
•Einen halben Liter gefiltertes Wasser.
•5 Tropfen flüssiges Stevia (bekommt man im Internet).

Zubereitung:

1. Alles zusammen mischen.

2. Das Verhältnis von Zitrone zu Stevia nach eigenem Ermessen bestimmen.

Warum gibt es dicke Menschen

Wenn dies einmal erklärt wird, kann man vielleicht entgegenwirken. Viele essen so unheimlich gern und daher ist es verflixt schwer sich davon zu lösen. In unserer Umgebung geht es häufig anderen Menschen genauso. Vielen geht es z.B. so, dass sie alles tun, damit es weniger wird, aber sie schaffen es trotzdem nicht. Es gibt viele verschiedene Gründe des Übergewichts:
Auf der körperlichen Ebene